terça-feira, 27 de outubro de 2015
segunda-feira, 26 de outubro de 2015
A importância da água na vida do ser humano
A importância da água na vida do ser humano
Todos sabem como a água é importante, sendo a segunda substância essencial para a nossa sobrevivência, uma vez que a primeira é o oxigénio.
Para terem ideia, o nosso corpo é constituído por cerca de 65% de água, sendo que ela compõe todas as células do nosso corpo, ela também é conhecida como solvente biológico universal, por essa razão todas as reações químicas do nosso organismo dependem dela.
A água transporta nutrientes e oxigénio através do sangue. Está ligada às excreções do nosso corpo, como no caso do suor (atuando na regulação da temperatura corporal) e as lágrimas, no plasma sanguíneo, nas articulações, nos sistemas respiratório, digestivo e nervoso, nas mucosas (ajudando a conservar sua lubrificação), na urina (eliminando os resíduos e substâncias tóxicas do nosso organismo, sendo que para gerar um litro de urina, os rins processam mil litros de sangue) e na pele (mantendo-a hidratada).
A quantidade de água recomendada para o bem funcionamento do nosso organismo é de 2,5 litros por dia.
Ana Beja nº3
Filipa Serranito nº6
9ºA
Ciências Naturais
Aurora de Sá
A água e a sua importância na alimentação
A água e a sua importância na
alimentação
A água é o líquido fundamental para a vida. O corpo humano é
constituído por cerca de 60 a 70% de água, o que faz dela um nutriente
indispensável à saúde de qualquer indivíduo. Desta forma, o funcionamento do
organismo depende bastante da água: não só distribui os nutrientes pelos
diferentes órgãos do corpo, como também ajuda a regular a temperatura do mesmo,
a eliminar as toxinas através da urina e da transpiração e por último, mas não
menos importante, ajuda a estimular o trânsito intestinal. Sendo assim, quando
há pouca água no corpo, o organismo fica
mais frágil e debilitado.
Beber muita água equilibra o organismo, fazendo com que ele
fique mais resistente e funcione melhor no geral, potenciando a homeostasia.
Apesar de a quantidade depender do estado do tempo, da intensidade da atividade
que se realiza, do tipo de trabalho, os especialistas aconselham a ingestão de
dois litros de água por dia, no mínimo.
A dose diária recomendada de água deve ser ingerida em
quantidades e intervalos regulares. A sede, que é causada pela baixa quantidade
de água dentro das células, diminui a eliminação deste líquido precioso e vital
pelos rins e pela saliva e é um sinal do organismo que indica que o indivíduo deve beber água.
A água exerce assim, um papel importante para a saúde,
porque garante a hidratação e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao
equilíbrio. Se a água for perdida, a pele sofrerá desidratação, tornando-se
favorável ao envelhecimento.
Para as crianças, a água exerce
um papel fundamental no crescimento e no funcionamento do organismo, melhorando
as funções dos rins, bexiga e intestino. Por isso, mantenha-se fresco(a) e não
se esqueça do que realmente é indispensável e faz bem.
Tomás RP de Paiva , nº18, 9A
Ciências
Naturais
quinta-feira, 22 de outubro de 2015
quinta-feira, 15 de outubro de 2015
Subscrever:
Mensagens (Atom)